Testnevelés érettségi tétel, úszás

Az úszás higiénéje
• az öltözőt az alapvető higiéniai szabolyok szerint használd
• mindig viselj papucsot
• a medencébe menet zuhanyozz le
• viselj úszósapkát,úszószemüveget,megfelelő úszódresst/fürdőnadrágot
• bármiféle egészségügyi problémád van NE HASZNÁLD AZ ÚSZÓMEDENCÉT!
• úszás után is zuhanyozz le és a megfelelő időjárási körülményekhez alkalmazkodva öltözz fel

Úszásnemek és jellemzők

1. Szabad stílus=gyorsúszás
2. Hátúszás
-a verseny teljes hosszát háton kell megtenni,kivéve a buko átfordulást,ahol a versenyző egy kartempo időtartamra hasra fordulhat
3. Mellúszás
-nehéz technika,bonyolult szabályok
-legnehezebb úszásnem
4. Pillangó úszás
-mellúszásból alakult
…